90 min. Porų terapija ir konsultacijos

Paslaugos aprašymas

🟦 Porų terapija Padedu poroms susitikti iš naujo – ten, kur meilė susiduria su kasdienybe Santykiai – tai nuolatinis ryšio kūrimo procesas. Kartais poros susiduria su sunkumais, kuriuos sunku išspręsti be išorės pagalbos. Tokiais atvejais gali padėti porų terapija – saugi erdvė tyrinėti savo santykius, spręsti konfliktus ir ieškoti naujų bendravimo būdų. 🟦 Kas yra porų terapija? Porų terapija – tai psichologinis darbas, kuriame dalyvauja abu partneriai. Terapeuto (mano) pagalba pora tyrinėja savo bendravimo įpročius, emocinius poreikius, įsisenėjusius konfliktus, santykių dinamiką. Terapijos metu svarbiausia ne tik „išspręsti problemą“, bet ir sukurti gilesnį supratimą apie tai, kodėl elgiamės taip, kaip elgiamės, ir ką galime keisti, kad būtume arčiau vienas kito. 🟦 Kaip vyksta susitikimai? Mano vardas Jolita esu psichologė, kandidatė-psichoterapeutė, dirbanti su poromis. Vadovaujuosi klasikinės kognityvinės elgesio terapijos (KET) principais, taip pat integruoju trečiosios bangos terapijos elementus: ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – padeda poroms išmokti priimti sunkias emocijas ir elgtis pagal vertybes. Mindfulness (dėmesingumas) – skatina buvimą čia ir dabar santykyje. Schemos terapija – padeda suprasti giluminius emocinius poreikius ir praeities modelius, kurie veikia dabartinius santykius. Terapijoje siekiu ne tik „ištaisyti klaidas“, bet ir padėti porai sukurti naują santykio kokybę: artimesnę, autentiškesnę, brandesnę. 🟦 Ką mes darome porų terapijoje? Kiekvienas susitikimas – tai erdvė, kurioje: Mokomės kalbėtis saugiai, be kaltinimų ar gynybos. Tyrinėjame emocinius poreikius, kurie dažnai lieka neišsakyti. Atpažįstame žalingus bendravimo modelius ir ieškome jų alternatyvų. Dirbame su asmeniniais ir poriniais „triggeriais“. Įtraukiame praktines užduotis, kurias pora gali taikyti tarp susitikimų. 🟦 Trukmė ir forma Poru terapija trunka 90 minučių. Tokios trukmės užsiėmimas leidžia tiek abiem partneriams pasisakyti, tiek giliau nagrinėti temą. Susitikimai gali vykti gyvai arba nuotoliniu būdu (online). Dažnumas derinamas individualiai – dažniausiai pradedame nuo kartą per savaitę arba kas dvi savaites. 🟦 Kada verta kreiptis? Kai santykiuose daug konfliktų arba tylos. Kai jaučiatės nebeišgirsti ar nematomi vienas kito akyse. Kai santykiai tapo formaliais ar šaltais. Kai įvyko krizė – neištikimybė, išsiskyrimo grėsmė, perdegimas. Kai norite sąmoningai augti kaip pora, net jei santykiai šiuo metu stabilūs.