Asmeninis augimas poroje

Ar pastebėjote, kad kartais partnerio veiksmai ar žodžiai sukelia Jums neproporcingai stiprią neigiamą reakciją? Galbūt Jaučiatės nuolat įskaudintas, kaltas ar nesuprastas? Tai, kad santykiai tampa įtempti, dažnai lemia ne tik tai, ką daro partneris, bet ir tai, kaip mes interpretuojame jo elgesį. Aš, kaip porų terapeutė, pastebiu, kad daugelis konfliktų kyla ne dėl realių problemų, o dėl mąstymo klaidų – automatiškų, nelogiškų minčių, kurias mes priimame kaip faktus.

Ar jaučiatės, kad jūsų asmeninė laimė ir savivertė visiškai priklauso nuo partnerio nuotaikos, dėmesio ar patvirtinimo? Šis reiškinys, vadinamas emocine priklausomybe, ir yra vienas klastingiausių ilgalaikių ne tik santykių, tačiau ir asmeninių griovėjų. Mes dažnai klaidingai manome, kad meilė reiškia būti viena visuma, tačiau realybė yra priešinga: sveiki santykiai yra galimi tik tarp dviejų emociškai nepriklausomų asmenų. Aš, kaip porų terapeutė, matau, kad meilė turi atneš