Porų terapija ir konsultacijos

Ar kada susimąstei, kodėl tie patys ginčai tavo namuose kartojasi lyg sugedusi plokštelė? Santykių krizė nėra nuosprendis, tai tiesiog signalas, kad jūsų bendravimo įrankiai atšipo. Šiame straipsnyje porų psichologas pristatomas ne kaip teisėjas, o kaip gidas, padedantis rasti kelią per emocinį rūką. Sužinok, kodėl delsimas spręsti problemas vidutiniškai trunka šešerius metus ir kaip laiku priimtas sprendimas kreiptis pagalbos gali transformuoti tavo ir tavo partnerio (partne

Ar kada nors jautiesi taip, lyg su partneriu (-e) kalbėtumėte skirtingomis kalbomis, nors naudojate tuos pačius žodžius? Santykių terapija nėra tik būdas „pataisyti“ tai, kas sugedo. Tai kelionė į gilesnį savęs ir kito pažinimą, padedanti suprasti pasąmoninius mechanizmus, kurie valdo mūsų emocines reakcijas. Šiame straipsnyje apžvelgiu, kaip moksliškai pagrįstos metodikos, tokios kaip Gottmano principai ar EFT terapija, gali transformuoti jūsų kasdienybę iš nuolatinės kovos

Gyventi kartu reiškia dalintis ne tik erdve, bet ir savo pažeidžiamumu. Šis straipsnis atskleidžia, kodėl net ir didžiausia meilė kartais atsimuša į nepaaiškinamą vidinį pasipriešinimą pokyčiams. Sužinok, kaip tavo smegenys saugo tavo įpročius ir kodėl prašymas „būti kitokiam“ gali būti suvokiamas kaip grėsmė tavo tapatybei. Tai nėra tik apie buitį, tai apie gilų psichologinį saugumą, kuris yra vienintelis tikras pokyčių variklis. Atrask būdus, kaip augti kartu, neprarandant

Ar kada susimąstei, kodėl tie patys ginčai tavo santykiuose kartojasi lyg sugedusi plokštelė? Porų terapija nėra paskutinė stotelė prieš skyrybas, tai – išmintingas būdas perkrauti jūsų ryšį naudojant mokslo patvirtintus įrankius. Šiame straipsnyje kviečiu tave (tavo partnerį ar partnerę) pažvelgti giliau į tai, kaip emocijų fokusuota terapija ir sąmoningas bendravimas gali vėl sugrąžinti šilumą į jūsų namus. Tai investicija, kuri atsiperka ne ramybe, o tikru, gyvu ir kvėpuoj

Santykių krizė nėra pabaigos ženklas, tai dažnai paslėptas kvietimas augti. Šiame straipsnyje kviečiu tave pažvelgti į porų terapiją ne kaip į klaidų taisymą, o kaip į galimybę sukurti saugų uostą audringoje kasdienybėje. Remiantis naujausiais moksliniais tyrimais, atskleidžiame, kodėl emocinis saugumas yra esminis sėkmingos sąjungos elementas ir kaip laiku priimtas sprendimas kreiptis į specialistą gali pakeisti jūsų bendrą ateitį. Tai nuoširdus gidas kiekvienam, siekiančiam

Ar pastebėjote, kad Jūsų kaip poros konfliktai visada kartojasi pagal tą patį scenarijų? Galbūt vėl ir vėl jaučiatės atstumti, palikti ar neverti meilės, net jei partneris stengiasi parodyti meilę ir rūpestį? Dažnai mes manome, kad problema yra partnerio elgesys. Schemų terapijos mokslininkai sako, kad giliausios santykių problemos kyla ne iš dabarties, o iš mūsų vaikystės . Šis paslėptas mechanizmas vadinamas anstyvosiomis disfunkcinėmis schemomis . Tai yra gilūs, neadaptyvū

Ar Jūsų santykiai primena pasikartojantį ratą: konfliktas, tyla, atšalimas, ir vėl konfliktas? Dažnai poros jaučiasi bejėgės, nes nežino, kaip nutraukti šį destruktyvų ciklą. Aš, kaip porų terapeutė, noriu parodyti Jums galingą įrankį – Kognityvinę Elgesio Terapiją (KET). KET yra moksliškai pagrįstas metodas, kuris siūlo aiškią struktūrą: ne partnerio veiksmai mus vargina, bet tai, kaip mes interpretuojame tuos veiksmus. Supratę, kad mūsų automatinės mintys ir įpročiai ved

Kaip psichologė, aš žinau – nėra nieko skausmingiau už jausmą, kai jūsų artimiausi santykiai pradeda šalti. Tai lyg gyventumėte vienas šalia kito, užuot gyvenę kartu . Galbūt jaučiate tylą ten, kur anksčiau buvo juokas, ar pasimetimą ten, kur buvo aistra. Kasdienybė, darbai, rūpesčiai – visa tai lėtai, bet užtikrintai nugesina kibirkštį, kuri kadaise jus suvedė. Priešingai populiariai nuomonei, tai nereiškia pabaigos. Atšalę santykiai yra ženklas, kad jūsų santuoka ar par

Kai du žmonės pradeda tolti, dažniausiai kas nutinka: jie nustoja kalbėtis. Iš pradžių tylos būna nedaug, tik trumpi susierzinimai ar nutylėtos pastabos, tačiau laikui bėgant atsiranda didelis atstumas. Tuomet dažnas klausia savęs: ar mes dar galime vienas kitą suprasti? Santykių psichologas padeda į šį klausimą atsakyti ne per kaltinimus, o per gilesnį pažinimą. Jis padeda suprasti, ką kiekvienas iš mūsų iš tiesų nori pasakyti, kai tariame: viskas gerai, nors viduje verd

Santykiai – tai nuolatinis darbas, abipusės pastangos ir gebėjimas augti drauge. Net tvirčiausi partneriai kartais susiduria su...

Ar jums kada teko pagalvoti: „Aš tiek daug darau dėl savo šeimos, bet vis tiek jaučiuosi tarsi nepastebėtas (-a)“? Arba atvirkščiai – jūs...

Sužinokite, kodėl dažnėja konfliktai po vaiko gimimo ir kaip atkurti artumą. Praktiniai žingsniai, savistabos klausimai ir kada kreiptis į porų terapiją.

Porų terapija ir porų konsultacija – abi naudingos pagalbos formos poroms, bet jų gylis, trukmė ir tikslai skiriasi. Jeigu išgyvenate...

Porų terapija – tai psichologinis procesas, padedantis partneriams ar sutuoktiniams geriau suprasti vienas kitą, išmokti konstruktyviai...