Porų terapija: pirmas žingsnis į stipresnį ir artimesnį ryšį.

Santykiai – tai nuolatinis darbas, abipusės pastangos ir gebėjimas augti drauge. Net tvirčiausi partneriai kartais susiduria su sunkumais: nesibaigiantys ginčai, emocinis atšalimas ar pasitikėjimo praradimas. Tokiais momentais porų terapija tampa ne tik pagalbos forma, bet ir galimybe iš naujo atrasti artumą.

Porų terapija nėra skirta vien krizėms. Tai saugi erdvė, kurioje poros gali mokytis bendrauti konstruktyviau, geriau suprasti vienas kito poreikius ir kurti santykius, kurie ne tik išlaiko, bet ir stiprina ryšį.

Kada porų terapija ypač naudinga?

Porų konsultacijos gali padėti įvairiais gyvenimo etapais. Ženklai, kad jums verta apsvarstyti terapiją:

• Dažnėjantys konfliktai – kai nesutarimai tampa kasdienybe ir užgožia artumą.

• Emocinis atitolimas – kai atrodo, jog kalbatės vis mažiau, o bendravimas tampa paviršutiniškas.

• Neištikimybė ar pasitikėjimo praradimas – viena sunkiausių krizių, tačiau su pagalba įmanoma atkurti santykių saugumą.

• Pasikartojantys nesutarimai – kai grįžtate prie tų pačių problemų, nors bandote jas spręsti.

• Dideli pokyčiai šeimoje – vaiko gimimas, persikraustymas ar kiti gyvenimo virsmai, keliantys įtampą.

Porų terapija padeda ne tik spręsti esamas problemas, bet ir užkirsti kelią būsimoms. Tai investicija į santykių darną ir stabilumą.

Ką suteikia porų terapija?

• Aiškesnę komunikaciją. Išmoksite kalbėtis be kaltinimų, o klausytis – su tikru noru suprasti.

• Konfliktų valdymo įgūdžius. Ginčai taps ne grėsmė, o galimybė suprasti, kas slypi giliau.

• Emocinį artumą. Terapija leidžia sukurti erdvę atvirumui, švelnumui ir pasitikėjimui.

• Pasitikėjimo atkūrimą. Jei santykius sužeidė neištikimybė ar kiti sukrėtimai, terapija padeda kurti naują pagrindą.

• Aiškius susitarimus. Kiekvienas partneris įvardija savo poreikius, o kartu randami kompromisai.

• 
  

Kaip vyksta porų terapija?

Terapijos eiga pritaikoma prie kiekvienos poros situacijos. Įprastai procesas apima:

1. Įvadinį susitikimą. Aptariami jūsų sunkumai, lūkesčiai, pirmieji tikslai.

2. Tikslų nustatymą. Gal tai – bendravimo tobulinimas, pasitikėjimo atkūrimas ar konfliktų valdymo įgūdžių stiprinimas.

3. Darbas sesijų metu. Diskutuojate apie konkrečias situacijas, mokotės naujų bendravimo būdų.

4. Namų užduotis. Kartais gausite paprastų pratimų: pokalbių klausimų, bendrų veiklų ar refleksijos užduočių.

5. Nuolatinę peržiūrą. Kartu stebime progresą, vertiname pokyčius ir ieškome, kas padeda labiausiai.

Porų terapija vyksta saugioje, palaikančioje aplinkoje, kur abu galite būti išgirsti. Tai ne tik pagalba krizei, bet ir erdvė mokytis naujų įgūdžių, padedančių santykiui augti.

Kaip užsiregistruoti į porų terapiją?

1. Išsirinkite patogiausią laiką mano internetiniame kalendoriuje.

2. Užpildykite registracijos formą – trumpai aprašykite, kokie klausimai šiuo metu svarbiausi.

3. Pasiruoškite pirmajam susitikimui. Tai proga susipažinti, aptarti situaciją ir kartu išsikelti tikslus.

4. Konsultacijos vyksta internetu – todėl galite prisijungti iš patogios jums vietos.

Pirmoji sesija gali tapti pradžia pokyčiams, kurių laukiate abu.

60 min. Porų konsultacijos|Porų terapija

60

Book Now

Porų terapija – tai investicija

Porų terapija nėra tik būdas išgyventi krizę. Tai priemonė atrasti naujus santykių stiprinimo būdus, sustiprinti emocinį saugumą ir išmokti spręsti problemas kartu. Net vienas mažas žingsnis gali tapti pradžia ilgalaikiems pokyčiams.

Jei jaučiate, kad santykiams reikia daugiau dėmesio, kviečiu žengti pirmą žingsnį – užsiregistruokite į porų konsultaciją ir suteikite sau progą atrasti naują artumo lygmenį.

Psichologė Jolita Sorokinaitė