Santykių psichologas, pagalba, kai meilės nebeužtenka.

Kai du žmonės pradeda tolti, dažniausiai kas nutinka: jie nustoja kalbėtis. Iš pradžių tylos būna nedaug, tik trumpi susierzinimai ar nutylėtos pastabos, tačiau laikui bėgant atsiranda didelis atstumas. Tuomet dažnas klausia savęs: ar mes dar galime vienas kitą suprasti?

Santykių psichologas padeda į šį klausimą atsakyti ne per kaltinimus, o per gilesnį pažinimą. Jis padeda suprasti, ką kiekvienas iš mūsų iš tiesų nori pasakyti, kai tariame: „viskas gerai“, nors viduje verda ilgesys, skausmas ar vienatvė.

Kas slypi už mūsų reakcijų: kaip dirba santykių psichologas

Kai santykiuose kyla įtampa, dažnai reaguojame ne tiek į dabartinę situaciją, o kiek į seniai pažįstamą jausmą iš praeities. Galbūt tai vienatvės jausmas, kai mūsų neįsiklausė vaikystėje ir jautėmės vieniši, o gal gėdos jausmas, kai buvome kritikuojami ir gėdijami dar vaikystėje. Kūnas ir smegenys pamena šiuos jausmus ir kai partneris pasako ar padaro kažką, kas primena tą seną skausmą, mes sureaguojame stipriai – net jei to nesuvokiame. Mūsų smegenys, kaip kompiuteris, parenka tinkamiausią jausmą ir reakcijai atitinkamai situacijai.

Santykių psichologas padeda porai sustoti ir pamatyti šį nematomą, dažnai ir pasikartojantį šabloną. Jis padeda suprasti, kad, kaip pavyzdžiui po pykčio slypi pažeidžiamumo jausmas, po tylos gali slypėti baimė būti nesuprastam (-ai). Toks tarpusavio poros supratimas gai keisti daug dalykų: iš kovos už savo „teisumą“ pereiname prie jautrumo sau ir kitam. Aktyvuojasi empatija.

Kai žmogus pradeda matyti ne tik partnerio elgesį, bet ir tai, kas už jo slypi, atsiranda užuojauta. Santykiai pamažu vėl tampa vieta, kur galima būti netobulam (-ai), bet priimtam (-ai). Šį procesą santykių psichologas lydi švelniai, su pagarba abiem žmonėms. Jis ne moralizuoja, o padeda mokytis naujo bendravimo, tokio, kuriame kalbėti apie jausmus tampa ne silpnumo ženklu, o drąsos išraiška, be baimes... saugiai..

Kai nebesusišnekam: kaip santykių psichologas padeda išgirsti vienas kitą

Bendrauti tampa sunku ne tada, kai trūksta meilės, o kai meilė neberanda kelio per žodžius arba kai kalbame kitam nesuprantama meilės kalba. Kiekvienas bandymas išsakyti savo poreikius virsta gynyba, o bandymai paaiškinti priekaištais. Tokiose situacijose net tylėjimas ima reikšti daugiau nei kalba. Vienas atsitraukia, kitas pradeda siekti artumo dar labiau – ir abu jaučiasi vis vienišesni.

www.porukonsultacijos.lt

Penkios meilės kalbos poroje: atraskite, kaip stiprinti ryšį

Ar jums kada teko pagalvoti: „Aš tiek daug darau dėl savo šeimos, bet vis tiek jaučiuosi tarsi nepastebėtas (-a)“? Arba atvirkščiai – jūs rodote meilę dovanomis, o partneris vis tiek sako: „Man trūksta tavo dėmesio“?Tokios situacijos dažnai kyla ne dėl meilės trūkumo, o todėl, kad kalbame skirtingomis meilės kalbomis.Penkios meilės kalbos šeimoje – tai būdas geriau suprasti, kaip kiekvienas narys nori jaustis mylimas. Ši teorija padeda sumažinti nesusikalbėjimą, konfliktus ir atkurti artumą, kur

Santykių psichologas padeda porai grįžti prie esmės: ne įrodyti, kas teisus, o suprasti, ką ir kur skauda. Jis moko kalbėtis be kaltinimų, klausytis ne tam, kad atsakyti, o tam, kad suprasti. Šiame procese pamažu atgaivinamas prarastas ryšys, tas, kuriame gali būti ne tik „aš“ ar „tu“, bet ir „mes“.

Tokie susitikimai nėra stebuklingas receptas, bet jie kuria erdvę, kurioje nuoširdumas vėl tampa įmanomas. Kartais pirmą kartą po ilgo laiko, sesijų metu, partneriai vienas kitam pasako: „aš tavęs pasiilgau“. Ir būtent ši akimirka tampa pokyčio pradžia. Santykių psichologas tarsi padeda atidaryti užstrigusį dialogo langą, kad į santykius vėl patektų oro, šviesos ir šiek tiek vilties.

Praeities šešėliai santykiuose: kaip juos padeda atpažinti santykių psichologas

Neretai konfliktai tarp partnerių kartojasi tarsi pagal tą patį scenarijų. Tas pats tonas, tie patys priekaištai, tos pačios nuoskaudos, kur lydi tie patys žodžiai. Iš tiesų mes reaguojame ne tik į partnerį, bet ir į savo praeitį. Į vaikystėje patirtą atstūmimą, į tą jausmą, kai reikėjo nusipelnyti meilės, į seną baimę būti paliktam (-ai).

Santykių psichologas padeda pamatyti šias pasikartojančias temas kaip signalus, o ne kaip klaidas. Jis kviečia tyrinėti kokias situacijas kartojame, ką norime per jas „pataisyti“. Tai jautrus, bet labai išlaisvinantis procesas, kai žmogus supranta, kad dabartinė reakcija nėra priešas, ji tik senas būdas saugotis nuo skausmo.

Kai pora pradeda matyti vienas kito istorijas, ne tik dabartinį elgesį, atsiranda gilesnis ryšys. Užuot teisę, mes pradedame užjausti, o už ginčo pamatome žmogų. Tokiu būdu santykių psichologas padeda lyg "ištraukti" praeitį iš už šešėlio, kad ji nebetemdytų dabarties, o taptų pagrindu brandesniam artumui.

60 min. Poru konsultacija. Porų terapija

From€70.00

1h

Book Now

Kai santykių psichologas padeda atrasti kelią atgal į artumą

Kreiptis į santykių psichologą, tai brandumo ženklas, kartais susitikimuose tai įvardiju, kaip Sveiko suaugusio dalimi, kuri rūpinasi santykiais. Tai sprendimas nepasiduodi tylai, kai vis dar rūpi. Kartais poros ateina pavargusios, nusivylusios, bet vis tik, nors ir su maža, bet viltimi, kad gal dar galima susikalbėti. Ir ta viltis labai svarbi, nes būtent nuo jos viskas prasideda.

Porų terapijoje partneriai po truputį išmoksta pažvelgti vienas į kitą naujai. Jie supranta, kad santykiai nebūtinai turi būti tobuli, kad meilė gali būti ir chaotiška, bet tikra. Kad mylėti galime išmokti, kad tai ne tik drūgeliai pilve. Šiame procese santykių psichologas padeda pamatyti, kad artumas kuriamas ne tada, kai viskas sklandu, o tada, kai abu pasiryžta eiti į dialogą net sunkiu jiems laiku. Santykių krizės momentu.

Kartais pokyčiai prasideda nuo vieno paprasto klausimo: „Kaip tu iš tiesų jautiesi?“Jei šis klausimas šiandien skamba ir tavo galvoje, tai jau ženklas, kad viduje gimsta noras suprasti, o tai visada pirmasis žingsnis į artumą.

Jūsų Jolita. Porų psichologė-terapeutė.